Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu

Cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất với những bài tập Yoga cơ bản ngay tại nhà của bạn

Nguyễn Hiếu
0 đánh giá 0 học viên

Bạn sẽ học được gì

  • Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
  • Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
  • Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
  • Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật

Giới thiệu khóa học

Yoga – một thuật ngữ khá quen thuộc hiện nay. Có rất nhiều lý do khiến Yoga có sức hút đối với nhiều người đến vậy: Yoga giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế, Yoga còn làm giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn …

Thật là tuyệt vời để tham dự các lớp học Yoga tại các trung tâm thể dục thẩm mĩ chuyên nghiệp. Nhưng bạn lại đang gặp khó khăn về cả thời gian lẫn tài chính để tham gia một khóa học như thế. Không sao cả!

Unica đã kết hợp cùng Chuyên gia Nguyễn Hiếu tạo ra khoá học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng chuyên gia. Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Nội dung khóa học

  • Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập Học thử
  • Massage nội tạng 13:58
  • Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng 13:26
  • Hâm nóng nội tạng 7:20
  • Điều hòa hơi thở 21:07
  • Mềm dẻo gân cơ 15:52
  • Trẻ hóa các khớp 14:56
  • Sưởi ấm cơ và nội tạng 15:38
  • Kích hoạt sản sinh hormone có ích 12:32
  • Thiền thư giãn 17:06
  • Lắng dịu tinh thần 14:01
  • Duy trì sức khỏe 11:42
  • Đánh thức vẻ đẹp 17:30
  • Tối ưu năng lượng 10:06
  • Duy trì sức khỏe dồi dào 16:37
  • Tăng cơ, loại mỡ 19:43
  • Xây dựng khối cơ vững mạnh 9:58
  • Sức mạnh hệ thần kinh 9:04
  • Tăng sự sáng tạo vượt trội 18:42
  • Phòng miễn nhiễm bệnh 12:38
  • Ổn định sức khỏe 17:01
  • Làm chủ năng lượng 10:37
  • Duy trì sắc thái bình an 24:49
  • Tổng kết khóa học 1:57

Thông tin giảng viên

Nguyễn Hiếu
1189 học viên 15 khóa học

Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. 

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Học viên đánh giá

0
0 đánh giá

0%

0%

0%

0%

0%

Khóa học liên quan

108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi
Nguyễn Hiếu
(0) 54 học viên
Membership
498.000đ
Đăng ký Membership
Thời lượng: 7 giờ 23 phút
Giáo trình: 32 bài giảng
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC