Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn bạn 20 bài tập Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống giúp bạn có thân hình xương khớp dẻo dai

Nguyễn Hiếu
0 đánh giá 25 học viên

Bạn sẽ học được gì

  • Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….
  • Hỗ trợ chưa trị các chứng bệnh về cột sống
  • Chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp
  • Xương khớp dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh

Giới thiệu khóa học

Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.

Xu hướng công việc hiện đại khiến chúng ta ngồi nhiều, ít vận động, từ đó dễ dàng gây ra các tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm , chưa kể những biến chứng khó lường từ tuổi trung niên trở đi.

Cơ thể là kiệt tác của tạo hóa và cột sống chính là trụ cột vững chắc, nơi tập trung hơn 90% các dây thần kinh dẫn truyền trực tiếp lên não bộ,điều khiển chức năng vận động. Nếu cột sống bị tổn thương dễ gây ra những biến chứng làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chúng ta.

Tất cả chúng ta đều có thể tự cải thiện chức năng bằng phương pháp Yoga trị liệu cột sống để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. Đến với khóa học Yoga chữa bệnh trị liệu cột sống sẽ mang đến cho bạn chế độ trị liệu và điều dưỡng hoàn hảo từ chế độ dinh dưỡng đến xây dựng phương pháp luyện tập hiệu quả cao.

Nội dung khóa học

  • Lợi ích của bài tập Xoa dịu cột sống 1:15
  • Các bài tập Xoa dịu cột sống 33:30
  • Lợi ích của bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng 1:10
  • Các bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng 33:52
  • Lợi ích của bài tập Chữa trị rối loạn cột sống 1:00
  • Các bài tập Chữa trị rối loạn cột sống 27:27
  • Lợi ích của bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn 1:15
  • Các bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn 26:17
  • Lợi ích của bài tập tái tạo cột sống vững mạnh 1:05
  • Các bài tập tái tạo cột sống vững mạnh 33:07
  • Lợi ích của bài tập tăng sinh lực tổng thể 1:16
  • Các bài tập tăng sinh lực tổng thể 31:40
  • Lợi ích của bài tập dưỡng tái tạo tế bào khỏe mạnh 1:01
  • Các bài tập dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh 33:06
  • Lợi ích của bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần 1:12
  • Các bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần 31:08
  • Lợi ích của bài tập trẻ lại toàn thân 1:12
  • Các bài tập trẻ lại toàn thân 32:38

Thông tin giảng viên

Nguyễn Hiếu
1189 học viên 15 khóa học

Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. 

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Học viên đánh giá

0
0 đánh giá

0%

0%

0%

0%

0%

Khóa học liên quan

Yoga chữa bệnh dạ dày
Nguyễn Hiếu
(0) 25 học viên
Membership
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
Nguyễn Hiếu
(0) 15 học viên
Membership
498.000đ
Đăng ký Membership
Thời lượng: 4 giờ 56 phút
Giáo trình: 20 bài giảng
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC