Khóa học yoga giúp học viên nắm được những bài học cơ bản , nhằm gia tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh, cân đối, giảm phần trọng lượng thừa của cơ thể .
Bài 1: Giới thiệu giảng viên
Bài 2: Lời nói đầu
Bài 3: Thiền tĩnh tâm
Bài 4: Khởi động làm nóng các khớp
Bài 5: Bài tập chào mặt trời
Bài 6: Bài tập lưu thông khí huyết
Bài 7: Bài tập khỏe cột sống
Bài 8: Bài tập giảm mỡ vùng bụng
Bài 9: Bài tập giảm mỡ hai bên lườn
Bài 10: Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ
Bài 11: Chống lão hóa + đốt mỡ
Bài 12: Bài tập căng dãn cột sống, kích hoạt năng lượng
Bài 13: Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc
Bài 14: Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi
Bài 15: Nằm thư giãn sau khi tập
Bài 16: Xoa bóp
Bài 17: Kết thúc khóa học
2 Bài học - 1 phút
2 Bài học - 0 phút
13 Bài học - 21 phút
Được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam - Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.
Chị đã và đang đào tạo hàng nghìn học viên và các giáo viên trên toàn quốc.
Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam