Khóa yoga giảm cân săn chắc toàn thân - Gv Luna Thái

Luna Thái
0 đánh giá 26 học viên

Bạn sẽ học được gì

  • Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
  • Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn.
  • Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.

Giới thiệu khóa học

Tổng quát

Khóa học yoga giúp học viên nắm được những bài học cơ bản , nhằm gia tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh, cân đối, giảm phần trọng lượng thừa của cơ thể .

1. Yêu cầu của khóa học

  • - Có kết nối internet ổn định
  • - Chuẩn bị thảm trải và khăn để thực hành luyện tập

2. Đối tượng mục tiêu

  • - Tất cả các bạn có nhu cầu luyện tập yoga rèn luyện sức khỏe.
  • - Các bạn có nhu cầu giữ dáng, giảm cân làm đẹp cơ thể.

3. Nội dung khóa học

Bài 1: Giới thiệu giảng viên

Bài 2: Lời nói đầu

Bài 3: Thiền tĩnh tâm

Bài 4: Khởi động làm nóng các khớp

Bài 5: Bài tập chào mặt trời

Bài 6: Bài tập lưu thông khí huyết

Bài 7: Bài tập khỏe cột sống

Bài 8: Bài tập giảm mỡ vùng bụng

Bài 9: Bài tập giảm mỡ hai bên lườn

Bài 10: Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ

Bài 11: Chống lão hóa + đốt mỡ

Bài 12: Bài tập căng dãn cột sống, kích hoạt năng lượng

Bài 13: Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc

Bài 14: Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi

Bài 15: Nằm thư giãn sau khi tập

Bài 16: Xoa bóp

Bài 17: Kết thúc khóa học

Nội dung khóa học

  • Giới thiệu giảng viên
  • Lời nói đầu
  • Thiền tĩnh tâm
  • Khởi động làm nóng các khớp
  • Bài tập chào mặt trời
  • Bài tập lưu thông khí huyết
  • Bài tập khỏe cột sống
  • Bài tập giảm mỡ vùng bụng
  • Bài tập giảm mỡ hai bên lườn
  • Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ
  • Chống lão hóa + đốt mỡ
  • Bài tập căng dãn cột sống, kích hoạt năng lượng
  • Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc
  • Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi
  • Nằm thư giãn sau khi tập
  • Xoa bóp
  • Kết thúc khóa học

Thông tin giảng viên

Luna Thái
48 học viên 0 khóa học

Được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam - Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.

Chị đã và đang đào tạo hàng nghìn học viên và các giáo viên trên toàn quốc.

Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam

Học viên đánh giá

0
0 đánh giá

0%

0%

0%

0%

0%

Thời lượng:
Giáo trình: 17 bài giảng
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC