Khóa học yoga nâng cao - GV Luna Thái

Luna Thái
0 đánh giá 15 học viên

Bạn sẽ học được gì

  • Lớp học Yoga nâng cao có thể nâng cao thể lực của mình một cách vượt trội hơn những lớp học bình thường mà các trung tâm mang lại, nhưng điều đó cũng phụ thuộc vào sự thích thú và mục tiêu của họ từ đầu.

  • Đẩy lùi mọi bệnh tật cần thiết cho cơ thể của khách hàng, đem lại sự hữu ích thực sự mà Yoga đem lại.

  • Mang lại sự tịnh tâm và cân bằng trong mọi hoạt động sống của con người với thế giới xung quanh và để duy trì lối sống lành mạnh.

  •  Hoàn thiện vẻ đẹp thể hình và đem sự tận hưởng cuộc sống một cách sâu sắc hơn

Giới thiệu khóa học

Khóa học được biên soạn bởi Luna Thái - cô gái Vàng yoga Việt Nam - giám khảo liên đoàn Yoga quốc tế

  • Giảng viên Luna Thái (tên thật là Trần Lan Anh), là VĐV đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt HCV tại giải Vô địch thế giới tổ chức tại Ấn Độ
  • Là giám khảo liên đoàn Yoga Châu Á và Quốc tế
  • Là người sáng lập ra hệ thống Việt Nam Yoga Center được tổ chức UNESCO trao tặng danh hiệu “ chăm sóc sức khỏe chất lượng Vàng”, hiện có 13 cơ sở khắp các tỉnh từ Bắc vào Nam
  • Bằng Alliance 200H Mỹ
  • Bằng Asian Federation Yoga Teacher
  • Bằng Việt Nam Academy
  • Đã và đang giảng dạy hàng nghìn học viên và đào tạo các giáo viên chất lượng

 

Giáo trình

Bài 1: Thiền tĩnh tâm, giảm căng thằng, stress cùng Luna Thái

Bài 2: Khởi động làm nóng các khớp

Bài 3: Các bài tập hỗ trợ bệnh tiêu hóa, dạ dày

Bài 4: Bài tập hít thở + tốt cho cột sống 

Bài 5: Bài tập giúp cho tay vai khỏe + tốt cho cột sống

Bài 6: Bài tập giữ thăng bằng + kích hoạt năng lượng trong cơ thể

Bài 7: Chuỗi chào mặt trời

Bài 8: Tăng cường sức mạnh cơ chân, đùi

Bài 9: Các bài tập chống lão hóa + thải độc tố trong cơ thể

Bài 10: Các bài tăng sức mạnh tay + vai khỏe 

Bài 11: Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng + cơ đùi

Bài 12: Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng

Bài 13: Bài tập tăng dẻo dai cột sống, khỏe cơ

Bài 14: Các tư thế thăng bằng tay P1

Bài 15: Các tư thế thăng bằng tay P2

Bài 16: Các tư thế nâng cao P1

Bài 17: Các tư thế nâng cao P2

Bài 18: Các tư thế nâng cao P3

Nội dung khóa học

  • Thiền tĩnh tâm, giảm căng thằng, stress cùng Luna Thái
  • Khởi động làm nóng các khớp
  • Các bài tập hỗ trợ bệnh tiêu hóa, dạ dày
  • Bài tập hít thở + tốt cho cột sống
  • Bài tập giúp cho tay vai khỏe + tốt cho cột sống
  • Bài tập giữ thăng bằng + kích hoạt năng lượng trong cơ thể
  • Chuỗi chào mặt trời
  • Tăng cường sức mạnh cơ chân, đùi
  • Các bài tập chống lão hóa + thải độc tố trong cơ thể
  • Các bài tăng sức mạnh tay + vai khỏe
  • Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng + cơ đùi
  • Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng
  • Bài tập tăng dẻo dai cột sống, khỏe cơ
  • Các tư thế thăng bằng tay P1
  • Các tư thế thăng bằng tay P2
  • Các tư thế nâng cao P1
  • Các tư thế nâng cao P2
  • Các tư thế nâng cao P3

Thông tin giảng viên

Luna Thái
48 học viên 0 khóa học

Được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam - Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.

Chị đã và đang đào tạo hàng nghìn học viên và các giáo viên trên toàn quốc.

Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam

Học viên đánh giá

0
0 đánh giá

0%

0%

0%

0%

0%

Thời lượng:
Giáo trình: 18 bài giảng
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC