Điều trị đau lưng cột sống thoát vị đĩa đệm

Tuệ Giang
0 đánh giá 0 học viên

Bạn sẽ học được gì

  • Bạn sẽ học được gì

  • Khóa học Yoga cho người mới bắt đầu giúp bạn nắm vững các kiến thức nền tảng trong luyện tập Yoga

    * Cải thiện tư thế và sự liên kết của bạn

    * Cải thiện tính linh hoạt

    * Phát triển sự cân bằng

    * Phát triển sự tập trung và năng suất

    * Cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn

    * Giảm đau nhức

    * Thư giãn tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn

    * Sẽ tốt hơn cho sức khỏe xương khớp của bạn

    * Lòng tự trọng tăng lên

    * Học cách thành thạo 5 Tư thế Yoga khác nhau

    * Giảm căng thẳng và lo lắng

Giới thiệu khóa học

Tại sao Tuệ Giang xây dựng nên khóa học này?

Niềm đam mê của tôi là truyền cảm hứng cho những người khác bắt đầu với Yoga. Sau khi luyện tập Yoga một vài năm, tôi quyết định chuyển sang giảng dạy yoga để tôi có thể giúp những người khác có một lối sống hạnh phúc hơn, lành mạnh hơn. Tôi hy vọng bạn sẽ tham gia cùng tôi trong khóa học Yoga này, đây là nơi bạn sẽ học được một số tư thế Yoga tuyệt vời để giúp bạn bắt đầu hành trình này. Tìm hiểu kiến ​​thức cơ bản về yoga của bạn

- Tôi sẽ hướng dẫn bạn các tư thế Yoga khác nhau với sự hướng dẫn có hướng dẫn để bạn biết chính xác cách thực hiện từng tư thế. Bạn sẽ học mọi thứ để bắt đầu thực hành Yoga của mình. Không cần kinh nghiệm.

Nội dung khóa học

  • Giới thiệu khóa học yoga chữa đau lưng
  • Bài 1: Thư giãn vùng lưng mở rộng lỗ liên hợp giúp lưng không bị dây thần kinh chèn ép
  • Bài 2: Giãn vùng cơ bị co thắt
  • Bài 3: Giãn duỗi cơ phục hồi cột sống
  • Bài 4: Kết nối hơi thở với các đốt sống sinh khí huyết
  • Bài 5: Tăng cường sức mạnh cơ giảm áp lực cho cột sống
  • Bài 6: Khỏe cơ trọng tâm bảo vệ cột sống phần 1
  • Bài 7: Khỏe cơ trọng tâm bảo vệ cột sống phần 2
  • Bài 8: Khỏe cơ trọng tâm bảo vệ cột sống phần 3
  • Bài 9: Tăng đàn hồi cơ bụng cơ lưng và cột sống vững chắc phần 1
  • Bài 10: Tăng đàn hồi cơ bụng cơ lưng và cột sống vững chắc phần 2
  • Bài 11: Tăng đàn hồi cơ bụng cơ lưng và cột sống vững chắc phần 3

Thông tin giảng viên

Tuệ Giang
57 học viên 2 khóa học

* Có hơn 7 năm tập luyện Yoga và 2 năm hướng dẫn các lớp Yoga trực tiếp và qua Zoom.

* Giúp được hàng chục người chữa khỏi đau cột sống

* Giúp được các chị em văn phòng chữa đau cổ vai gáy * Giúp được các chị em cải thiện vóc dáng và tự tin hơn

* Giúp được các chị em trẻ hoá khuôn mặt

* Giúp được các Chị em ngủ ngon hơn, giải toả căng thẳng

* Giúp được các Chị em giảm béo bụng

* Giúp được các Chị em giảm cân

* Giúp được các chị em tăng sức bền, sự linh hoạt và dẻo dai

Học viên đánh giá

0
0 đánh giá

0%

0%

0%

0%

0%

Khóa học liên quan

Yogalates thải độc thanh lọc cơ thể
Tuệ Giang
(0) 0 học viên
Membership
Hơi Thở Trong Yoga
Tuệ Giang
(0) 17 học viên
Membership
Khóa học yogalates hỗ trợ điều trị vai gáy
Tuệ Giang
(0) 0 học viên
Membership
Yogalates nền tảng
Tuệ Giang
(0) 41 học viên
686.000đ
986.000đ
(-31%)
Thời lượng:
Giáo trình: 12 bài giảng
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC