Lợi ích từ khóa học
- Kiên trì tập bài tập này hàng tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sâu bên trong cơ thể .
- Giúp chống lão hóa, làm chậm dấu hiệu của tuổi già, tăng độ đàn hồi cho da. Làm giảm nếp nhăn, tàn nhang, vết nám, sạm da, sáng da.
- Giúp Kiểm soát cân nặng
- Các asana làm cân bằng việc tiết xuất các nội tiết tố ở những tuyến khác nhau. Những tư thế cúi hay vặn của asana đồng thời được giữ trong một khoảng thời gian , sẽ kích thích các tuyến theo những cách khác nhau và điều chỉnh việc tiết xuất của chúng, qua đó có tác dụng kiểm soát cảm xúc và cuối cùng cơ thể được khoẻ mạnh, tâm trí phát triển một cách hài hoà và an định.
Yêu cầu của khóa học
- Có kết nối internet ổn định
- Cần có khăn to hoặc thảm tập để trải khi tập
Đối tượng học viên
- Không phân biệt giới tính.
- Không giới hạn tuổi tác.
Bài 1: Giới thiệu giảng viên và khóa học
Bài 2: Intro show
Bài 3: Thiền tĩnh tâm
Bài 4: Làm nóng các khớp
Phần 2: Chuỗi các động tác
Bài 5: Kiểm soát cảm xúc
Bài 6: Cân bằng nội tiết
Bài 7: Điều hòa khí huyết
Bài 8: Tăng cường sinh lực
Bài 9: Cải thiện sức mạnh, trí lực
Bài 10: Massage tuyến thượng thận
Bài 11: Kích thích nội tiết
Bài 12: Cải thiện tâm trí
Bài 13: Tác động vào tuyến giáp
Bài 14: Thả lỏng thân - tâm
Phần 3: Kết thúc khóa học
Bài 15: Kết thúc khóa học
4 Bài học - 9 phút
10 Bài học - 15 phút
1 Bài học - 0 phút
Được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam - Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.
Chị đã và đang đào tạo hàng nghìn học viên và các giáo viên trên toàn quốc.
Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam
